hej, jag har ett problem... när jag ska springa å sånt där blir jag typ alltid förkyld. Då får jag vänta ett par veckor innan det har släppt helt men när jag sen ska börja satsa igen blir jag förkyld igen!! Några tips??
tacksam för svar:)
Låter konstigt, Grejen är när konditionen är låg så känns allt mycket tyngre, Typ symtom av dålig kondition.
-Tungt att andas känns Lite som Astma.
-Lätt att bli snuvig fort. i med m du varit sjuk ett längre tag så "rensar" kroppen ut allt "skit" när du tränar, vilket är allt snor.
-Du ska tänka på väder och vind, Klä dig hellre för varmt en för kallt,
lycka till!
