Som rubriken säger. Känner jag vill sluta röka på redigt nu. Förut har det bara vatt att man bara har dratt ner på ciggen. Rökt nu i tre år o mår inte alls bra utav att!
Men det är så jävla svårt när sin mor o far inte bryr sig eftersom dem själva röker. Har frågat dem men dem bryr sig inte vilket jag tycker är synd. Har ni några tips/råd så kom gärna med dem! Gärna ni som har varit rökfria efter ni slutade.
Bara seriösa svar!
Mvh GodSpanK
Har själv aldrig rökt, men jag vet att det ska finnas något i Apotiken om jag inte minns helt fel som (tabbleter liknande) som ska hjälpa, men kom ej ihåg namnet på dessa.
Annars så försöker du bara låta bli att röka, lixom: köp inte cigg paketen utan köp något annat roligt i samma prisklass eller något liknande ??
OBS: Det var några tips, inga rekomenderingar.
MVH Fredrik
De säger att det bästa sättet att sluta är att ta det stegvis istället för allt på en gång. T.ex om du röker tre cigaretter om dagen så försök få ner det till två, när du väl gjort det går du ner till en osv. Röker inte själv så vet inte hur det är med nikotin-tuggummin eller plåster, om de funkar eller så men du kan ju höra med någon som vet bättre.
Lycka till iaf, bra av dig!!
Jag tycker att du ska röka tills du spyr. Alltså "hetsröka", helst 3 cigg i munnen samtidigt. Sen kommer du tröttna.
Jag slutade röka genom att börja snusa istället. kanske inte allt för bra metod men det fungerade iaf :)
sen tror jag att det ända som kan göra att man klarar av att sluta är viljan. :)
Ditt beroende sitter nog mest i ditt huvud. Se till att vara så upptagen som möjligt bara.
