Hej, jag är 15 år och tycker att jag har lite för stor svank, ibland får jag ont i ryggen och det gör också så min röv prutar ut aningen mycket. Jag undrar då om det finns några bra men lätta övningar/stretchövningar för att få ryggen att bli mer rak.
http://www.expressen.se/halsa/viktomotion/traning/1.165102/fa-snygg-hallning-snabbt
google annars övningar för din ländrygg och gör dem, gärna enkla sådana som de tipsar om i länken ovan.
Sen så vet du kanske om du har skolios? (sned ryggrad). Då är det extra viktigt att stärka musklerna i ryggen. Men ja, hellre extra svank än att gå som en påse potatis.
Om det inte hjälper, gå till en kiropraktor eller sjukgymnast och ge om hjälp. Lycka till!
